Επένδυση ζωής
Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη δεν σημαίνει «τρώω για δύο», αλλά «τρέφομαι σωστά για δύο». Αυτό σημαίνει επαρκής πρόσληψη ενέργειας και θρεπτικών συστατικών (όπως σίδηρο, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, ιώδιο, βιταμίνη D και ω-3 λιπαρά οξέα), έμφαση σε τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, καθώς και έλεγχος της αύξησης σωματικού βάρους σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις.
Παράλληλα, ιδιαίτερη σημασία έχει η πρόληψη και διατροφική διαχείριση ειδικών καταστάσεων όπως είναι η ναυτία και οι έμετοι του πρώτου τριμήνου, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η δυσκοιλιότητα, ο Σακχαρώδης Διαβήτης Κύησης και η αναιμία.
Γιατί είναι σημαντική η εξατομικευμένη προσέγγιση;
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Οι ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία διαφοροποιούνται ανάλογα με το στάδιο της κύησης, το αρχικό σωματικό βάρος της μητέρας, το ιατρικό και διατροφικό της ιστορικό, το επίπεδο της φυσικής της δραστηριότητας και τυχόν παθολογικές καταστάσεις.
Ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο εξασφαλίζει ότι η μέλλουσα μητέρα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς ελλείψεις αλλά και χωρίς περιττή αύξηση σωματικού βάρους.
Με συνεχή παρακολούθηση, υποστήριξη και πρακτικές οδηγίες προσαρμοσμένες στην καθημερινότητά σου, διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο που ταιριάζει στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σου, χωρίς στερήσεις. Στόχος μας είναι, εκτός των άλλων, να δημιουργήσουμε μαζί υγιείς διατροφικές συνήθειες που θα συνεχιστούν και μετά τον τοκετό!
